El cambio en nuestros horarios habituales, la playa, la piscina, las comidas fuera de casa… El verano y, sobre todo, las semanas de vacaciones, en muchas ocasiones, pueden afectar a nuestros hábitos diarios, sobre todo los que tienen que ver con la salud bucodental y general. Por ello, es importante que, a pesar de que disfrutemos al máximo de un merecido descanso, no dejemos de lado algunas de nuestras rutinas.
En este artículo, desde nuestra clínica dental en Boadilla del Monte, te ofrecemos algunas recomendaciones para que cuides tu salud bucodental durante el verano. ¡Vamos a sonreír!
¿Qué consejos debo seguir para una salud bucodental óptima durante el verano?
Para evitar la aparición o el agravamiento de patologías orales como la caries, la gingivitis o la halitosis, es conveniente que tengas en cuenta los siguientes consejos. La prevención es, sin duda, la clave para lucir una sonrisa sana en cualquier momento del año.
- Mantén una higiene adecuada de los dientes y las encías, a pesar de que pases más tiempo del habitual fuera de casa. Para ello, puedes llevar contigo un kit básico de limpieza. No olvides, además del cepillado después de cada comida, la higiene de los espacios interdentales y de la superficie de la lengua.
- Mantente hidratado y, en todos los casos posible, opta por el consumo de agua. De esta manera, conseguimos evitar la deshidratación y la sequedad de la boca.
- Evita el consumo excesivo de bebidas carbonatadas y azucaradas, ya que, además de favorecer la sensibilidad dental, aumentan el riesgo de sufrir caries.
- Deja de lado el alcohol y, sobre todo, el tabaco.
- Sigue, en la medida de lo posible, una alimentación sana, equilibrada y variada, que incluya todos los nutrientes, vitaminas y minerales.
- Si practicas algún deporte, especialmente si es de contacto, utiliza un protector bucal para evitar los accidentes por traumatismo dental.
- Si has iniciado un tratamiento odontológico, no lo abandones durante estas fechas. Por ejemplo, sigue utilizado las férulas de descarga contra el bruxismo o los alineadores transparentes de la Ortodoncia invisible.
- De la misma manera que el resto de la piel del cuerpo, protege tus labios frente a la sobreexposición solar.
Si necesitas más información al respecto o quieres venir a hacernos una visita, puedes ponerte en contacto con nosotros, como siempre, en el teléfono 91 633 96 14 o a través del formulario de nuestra página web.
¡Disfruta de este verano!
Centro Médico Arboleda