¿Cómo afrontar septiembre?
Llega Septiembre, y con ello de nuevo, todos esos propósitos de cambio.
“A todos nos entra una absurda prisa por “encauzar” nuestras vidas tras las vacaciones”
En las vacaciones desconectamos de nuestras rutinas y de la vorágine del día a día que no nos permiten analizar nuestras vidas, descansamos físicamente, pero mentalmente seguimos en marcha, haciendo balance entre lo que deseamos para nosotros y lo que tenemos. Tras esto llega la inevitable lista de propósitos de cambio.
La mayoría de nosotros nos planteamos numerosos cambios: apuntarnos al gimnasio, ponernos a dieta, aprender inglés, cuidar más nuestra relación, pasar más tiempo de calidad con los niños, salir más, conocer a más gente, hacer actividades nuevas, etc…. Por supuesto que dependiendo de cada persona la lista cambia, pero lo que se cumple siempre es que son listas largas imposibles de cumplir y menos de llegar a todos los objetivos de golpe.
Si de verdad estos cambios son importantes y quieres llegar a cumplirlos lo primero es centrarse en la organización y planificación. Lo primero priorizar, ¿Cuáles son los más importantes? ¿Cuáles son los que más tiempo nos costará alcanzar? ¿Cuáles dependen solo de mi?…. Una vez que hemos analizado cada uno de ellos podemos pasar a planificar como ir avanzando en cada uno de ellos de forma progresiva.
¿Cómo podemos hacerlo?
De nuevo nos toca buscar respuestas: ¿Qué necesito para poder llevar a cabo estos cambios? ¿Cómo puedo hacerlo sin agobios y teniendo en cuenta que han de convivir con nuestras obligaciones diarias?
¿Hay que planificarse un tiempo de resolución para cada proyecto? Pues depende, porque lo importante es hacerlo sin agobios y teniendo en cuenta que estos objetivos han de convivir con nuestras obligaciones diarias.
Cuando tengas todas estas preguntas con sus respuestas. Coge un calendario y planifica los diferentes cambios, de uno en uno, espaciados en el tiempo.
Hay que ser conscientes de que tanto si hablamos de cambiar hábitos, como incluir nuevas rutinas en nuestra vida, o aprender cosas nuevas, son cosas que no se hacen de un día para otro. Hay un tiempo que ha de transcurrir para incorporarlas y que sean uno más de nuestros hábitos diarios.
No obstante, hay gente que tras hacer inventario durante las vacaciones siente un vacío, o una presión, o una insatisfacción que pueden ser difíciles de llevar. Tened en cuenta que no estáis solos, que hay profesionales con los que podéis contar para que os ayuden a afrontar esos casos. Desde Centro Médico Arboleda estaremos encantado de ayudar. Pide cite para nuestro gabinete psicológico. Podemos ayudarte y acompañarte en todo este proceso dándote pautas para que todo sea más fácil.
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